Spánek je nenahraditelným zdrojem obnovy a regenerace našeho těla i mysli. Je klíčový pro naši celkovou fyzickou a psychickou pohodu, zdraví a výkonnost. Mnoho lidí nicméně trpí různými poruchami spánku, které negativně ovlivňují kvalitu i kvantitu nočního odpočinku. V tomto článku se zaměříme na 7 nejběžnějších velmi závažných poruch spánku a krátce popíšeme každou z nich.
Popřejte svým blízkým a milovaným dobrou noc a sladké sny. Na této stránce naleznete mnoho překrásných a originálních přání na dobrou noc z lásky, pro ženy, pro muže, pro děti, univerzální a obrázková.
Je pes či kočka v posteli dobrý nápad, nebo ne. Neexistuje na to jednoznačná odpověď, neboť to má své nesporné výhody a nevýhody. Nakonec je tak na každém majiteli, aby o tom rozhodl dle svých preferencí a možností.
Nemůžete usnout? Nemůžete spát? Ležíte v posteli a netušíte, co s tím dělat? To se občas stane každému bez výjimky. A jak to rychle, jednoduše a hravě vyřešit? Máme pro vás 25 zaručeně fungujících tipů.
Horko je v obecné rovině pro většinu lidí přijatelnější než zima. Příliš vysoká teplota v ložnici nicméně vyhovuje asi málokomu, protože se při ní člověku špatně usíná, budí se, dříve se probouzí a vstává celkově neodpočatý.
Výběr matrace bývá velmi ošemetnou záležitostí, a to z mnoha rozličných důvodů. Nyní se na toto téma podíváme v krátkosti z trochu jiného úhlu, abyste věděli, co mít na paměti při výběru nové matrace.
Chránič matrace byste měli mít v ideálním případě za všech okolností, protože jednoduše chrání matraci před znečištěním a s tím spojenými hygienickými a zdravotními dopady.
Světový den spánku (anglicky World Sleep Day) je akce pořádaná pro širokou veřejnost za účelem vyzdvihnutí důležitosti a přínosů zdravého spánku, osvěty v oblasti problémů se spánkem a jejich dopadů a vzdělávání spojené s prevencí a léčbou poruch spánku. Akce je pořádaná Světovou společností pro spánek (World Sleep Society) a Výborem světového dne spánku (World Sleep Day Committee).
Když člověk kupuje novou matraci, mnohdy zapomene, že je třeba zamyslet se také nad nákupem nového roštu. Důvod je jednoduchý, matrace a rošt musí fungovat společně.
Vhodnost a pohodlnost matrace nespočívá pouze v její tvrdosti a ideální podpoře páteře, ale také v její schopnosti vytvořit pro spící osobu komfortní teplotu pro spánek.