Spánek od A do Z
Náš průvodce Spánek od A do Z – Vše o zdravém spánku na jednom místě
V KrásnéSny.cz žijeme, dýcháme a sníme o spánku. Pomáháme vám dosáhnout co nejkvalitnějšího spánku tím, že vám poskytujeme veškeré potřebné informace. Od prostých a léty ověřených základů až po nejnovější poznatky vědy.
Chcete se dozvědět něco o poruchách spánku? Pak jste zavítali na správné místo! Hledáte tipy, jak uspat dítě? Toto je správná adresa! Snažíme se vytvářet co nejkomplexnějsí obsah týkající se spánku a všeho co s ním souvisí. Buďte proto bez obav. Ponořte se do článků na tomto webu a najdete zde vše, co potřebujete o dokonalém spaní vědět.
Základy spánku
Cirkadiánní rytmus – Klíč ke zdraví
Cirkadiánní rytmus – Naše vnitřní biologické hodiny
Interpretace nejběžnějších nočních můr
Kolik spánku opravdu potřebujeme?
Lucidní sny – Co jsou a jak je zažít
Lze změnit cirkadiánní rytmus?
Noční můry – Příznaky, příčiny a léčba
Noční můry ve světovém folklóru a mytologií
REM fáze spánku (Rapid Eye Movement)
Spánek N1 – NREM spánek (1. fáze)
Spánek N2 – Spánková vřetena a K-komplexy