Spánek je nenahraditelným zdrojem obnovy a regenerace našeho těla i mysli. Je klíčový pro naši celkovou fyzickou a psychickou pohodu, zdraví a výkonnost. Mnoho lidí nicméně trpí různými poruchami spánku, které negativně ovlivňují kvalitu i kvantitu nočního odpočinku. V tomto článku se zaměříme na 7 nejběžnějších velmi závažných poruch spánku a krátce popíšeme každou z nich.

Je pes či kočka v posteli dobrý nápad, nebo ne. Neexistuje na to jednoznačná odpověď, neboť to má své nesporné výhody a nevýhody. Nakonec je tak na každém majiteli, aby o tom rozhodl dle svých preferencí a možností.

Horko je v obecné rovině pro většinu lidí přijatelnější než zima. Příliš vysoká teplota v ložnici nicméně vyhovuje asi málokomu, protože se při ní člověku špatně usíná, budí se, dříve se probouzí a vstává celkově neodpočatý.

Chránič matrace byste měli mít v ideálním případě za všech okolností, protože jednoduše chrání matraci před znečištěním a s tím spojenými hygienickými a zdravotními dopady.

Když člověk kupuje novou matraci, mnohdy zapomene, že je třeba zamyslet se také nad nákupem nového roštu. Důvod je jednoduchý, matrace a rošt musí fungovat společně.