Úplněk – Kdy je a vše co o něm potřebujete vědět

Úplněk je fáze Měsíce, kdy se nám Měsíc díky osvětlení Sluncem jeví jako souměrný disk. K tomu dochází když se Země nachází mezi Sluncem a Měsícem, a to konkrétně ve chvíli kdy se ekliptické délky Slunce a Měsíce liší o 180°. Laicky řečeno úplněk nastává v momentu, kdy je Měsíc z pohledu Slunce za Zemí, ale ne přímo, takže na celou jeho ze Země viditelnou stranu (takzvaná přivrácená strana) mohou dopadat sluneční paprsky.

Z astronomického hlediska netrvá úplněk celou noc a dokonce k němu ani nemusí docházet v noci. Fakticky může nastat klidně v pravé poledne a trvá jen jednu krátkou chvíli. Nám se pochopitelně pouhým okem může zdát, že trvá celou noc a dochází k němu výhradně v noci, ale není to tak. K úplňku dochází přibližně každého 29,53 dne, takže jeho datum v rámci měsíce i čas se neustále mění a občas nastane i dvakrát do měsíce.

Tento rok – Úplněk 2023

Úplněk leden 2023: Datum – 7. 1., Den – Sobota, Čas – 0:07
Úplněk únor 2023: Datum – 5. 2., Den – Neděle, Čas – 19:28
Úplněk březen 2023: Datum – 7. 3., Den – Úterý, Čas – 13:40
Úplněk duben 2023: Datum – 6. 4., Den – Čtvrtek, Čas – 6:34
Úplněk květen 2023: Datum – 5. 5., Den – Pátek, Čas – 19:33
Úplněk červen 2023: Datum – 4. 6., Den – Neděle, Čas – 5:41
Úplněk červenec 2023: Datum – 3. 7., Den – Pondělí, Čas – 13:38
Úplněk srpen 2023: Datum – 1. 8., Den – Úterý, Čas – 20:31
Úplněk srpen 2023: Datum – 31. 8., Den – Čtvrtek, Čas – 3:35
Úplněk září 2023: Datum – 29. 9., Den – Pátek, Čas – 11:57
Úplněk říjen 2023: Datum – 28. 10., Den – Sobota, Čas – 22:23
Úplněk listopad 2023: Datum – 27. 11., Den – Pondělí, Čas – 10:16
Úplněk prosinec 2023: Datum – 27. 12., Den – Středa, Čas – 1:32

Příští rok – Úplněk 2024

Úplněk leden 2024: Datum – 25. 1., Den – Středa, Čas – 18:53
Úplněk únor 2024: Datum – 24. 2., Den – Pátek, Čas – 13:30
Úplněk březen 2024: Datum – 25. 3., Den – Sobota, Čas – 8:00
Úplněk duben 2024: Datum – 24. 4., Den – Pondělí, Čas – 1:48
Úplněk květen 2024: Datum – 23. 5., Den – Úterý, Čas – 15:52
Úplněk červen 2024: Datum – 22. 6., Den – Čtvrtek, Čas – 3:07
Úplněk červenec 2024: Datum – 21. 7., Den – Pátek, Čas – 12:16
Úplněk srpen 2024: Datum – 19. 8., Den – Sobota, Čas – 20:25
Úplněk září 2024: Datum – 18. 9., Den – Pondělí, Čas – 4:34
Úplněk říjen 2024: Datum – 17. 10., Den – Úterý, Čas – 13:26
Úplněk listopad 2024: Datum – 15. 11., Den – Středa, Čas – 22:28
Úplněk prosinec 2024: Datum – 15. 12., Den – Pátek, Čas – 10:01

Spánek a úplněk

Již za starých časů napříč kulturami připisovali lidé úplňku nejrůznější moc, sílu a vliv. Někdy to bylo zcela iracionální, jako například to, že se lidé-vlkodlaci mění během úplňku ve vlky. Jindy to mělo vcelku racionální základ a některé z těchto předpokladů si za své v rámci výzkumu převzala i moderní věda.

Jedním z takových předpokladů je i potenciální negativní vliv na lidský spánek. Pakliže si uvědomíme, že Měsíc obecně a společně s ním i úplněk mají v přírodě skutečný prokázaný vliv na řadu procesů a organismů (Měsíc například způsobuje slapové jevy, tedy mořský příliv a odliv), není ani trochu bláhové domnívat se, že by mohli mít vliv na člověka a jeho spánek.

Než se pustíme do toho, co doposud odhalila, potvrdila a vyvrátila věda, je nutné se pozastavit nad zkušenostmi obyčejných lidí, kteří sice neprováděli jakýkoliv výzkum v tomto směru, ale mají nějakou osobní subjektivní zkušenost. V tomto ohledu lze konstatovat, že nezanedbatelná část lidí konstatuje, že mají při úplňku menší, či větší problémy s usínáním a spánkem.

A co na to tedy věda? Jednoznačný závěr neexistuje. Výzkumů a studií s tímto zaměřením proběhlo mnoho, a to i na prestižních západních univerzitách. Problém spočívá v tom, že některé výzkumy a studie předpokládané negativní souvislosti mezi úplňkem a spánkem potvrdili, jiné potvrdili jen část a další nepotvrdili nic. Z vědeckého hlediska tak vliv úplňku na spánek nebyl ani potvrzen, ani vyvrácen.

Pokud však chceme ze závěrů všech těchto studií něco komplexně vyvodit, je to možné, nebo my se o to alespoň pokusíme.

Co říká věda

Úplněk může mít vliv na lidský spánek. Tato spojitost nicméně nebyla nevyvratitelně prokázána, protože závěry všech výzkumů a studií v této oblasti nebyly jednotné a v některých zásadních bodech se rozcházely.
Některé studie potvrdili negativní vliv na délku spánku obecně (ten by měl být kratší v průměru o 20 minut), délku REM spánku a fáze spánku N3 (zkracují se) a spánkovou latenci (doba od ulehnutí do usnutí by se měla v průměru prodloužit o 5 minut).
Je možné, že jasné světlo úplňku snižuje produkci melatoninu, což je hormon, který nám pomáhá regulovat cykly spánku a bdělosti.
Vliv úplňku nemusí vůbec souviset s jeho svitem a může na člověka působit i když není vidět a člověk netuší, že je Měsíc v této fázi.
Citlivost na úplněk může být individuální záležitostí. Někteří lidé na něj mohou reagovat silně, jiní naopak vůbec.
Je možné, že je lidská citlivost na úplněk spojena s naším vývojem a dřívějším způsobem života. Může se například týkat faktu, že při úplňku byl člověk v noci lépe vidět, což z něj dělalo dostupnější kořist pro predátora a tak automaticky lehčeji spal, aby se snáze vzbudil v případě nebezpečí.

Charakteristika a fáze měsíce

Celý cyklus oběhu Měsíce kolem Země se nazývá lunace a trvá již zmíněných 29,53 dní. Lunace má několik fází, přičemž k fázi úplňku dochází přesně v její polovině, tedy zhruba jejího 14,8 dne. Cyklus vždy začíná a končí novem (nov, jinak také novoluní je jediná fáze, kdy může dojít k zatmění Slunce). Nov je opakem úplňku a je to chvíle, kdy je přivrácená strana Měsíce Sluncem zcela neosvětlená.

Zcela přesná doba trvání jedné lunace je: 29 dní 12 hodin 44 minut a 2,98 vteřin

Průběh lunace je tedy následující: nov – dorůstající srpek – první čtvrt – dorůstající měsíc – úplněk – couvající měsíc – poslední čtvrt – couvající srpek – nov. Z toho naprosto jasně vyplývá, že k opravdovému úplňku skutečně dochází jen v jednu jedinou chvíli a že netrvá hodinu či dokonce celou noc. Je to moment, kdy měsíc přestane dorůstat a ještě nezačal couvat.

Úplněk v astrologii a folklóru

Úplněk odpradávna přitahoval pozornost lidí a napříč kulturami mu byly připisovány nejrůznější významy, magická moc a vliv na člověka i přírodu. Často byl a je spojován s insomnií (nespavostí), šílenstvím (v angličtině se blázen nazývá lunatic, což je odvozeno z latinského pojmenování měsíce luna) či lykantropií (měnění se ve vlka).

Význam úplňku v astrologii

Astrologie připisuje úplňku význam a vliv ve dvou rovinách. Jednak jsou význam a vliv připisovány konkrétním znamením pro jakýkoliv úplněk a potom jsou připisovány konkrétním úplňkům pro dané znamení pro jakéhokoliv člověka. V druhém případě je nicméně vše zcela naopak. To například znamená že ve znamení Berana od 21. března do 20. dubna je úplněk ve Vahách a tak podobně. Pojďme se nyní na oba tyto typy astrologického výkladu společně podívat.

Výklad pro jednotlivá znamení

Platí pro příslušné znamení člověka při jakémkoliv úplňku.

Vodnář: Budete uzavřeni sami do sebe a nebudete mít náladu s kýmkoliv o čemkoliv mluvit. Vše však bude zase zcela normální některý z dnů následujících krátce po úplňku.
Ryby: Budete extrémně náladoví a smích u vás lehce během krátké chvíle může přejít v pláč. Pokuste se celou událost strávit spánkem.
Beran: Budete nadměrně unaveni a celkově nebudete ve své kůži. Měli byste se vyvarovat činění zásadních rozhodnutí, které byste si mohli později vyčítat.
Býk: Budete doslova nabití energií, což způsobí, že se vám bude jen těžko spát. V hlavě se vám budou honit báječné nápady, ale nic z toho nebude, protože vás energie rychle opustí.
Blíženci: Budete si úplněk maximálně užívat. Svit měsíce vás velmi fascinuje a pro vás je to správná chvíle k uskutečnění vašich plánů.
Rak: Budete znenadání průbojní a cílevědomí, což pro vás není typické. Buďte ale obezřetní, abyste svým chováním nezapříčinili situaci, kterou budete jen těžko hasit.
Lev: Budete se cítit velmi dobře, rozhodně lépe než zvykle. Může vás ale popadnout touha utrácet, takže si dávejte pozor na své peníze.
Panna: Budete mít přebytek energie, kterou budete chtít vybít ve společnosti. Noc si užijete, ale ráno vás energie opustí.
Váhy: Budete mít pocit osamocení a nepochopení ze strany druhých, což vám může způsobit rozepře s vaším okolím.
Štír: Budete zahlcení mnoha emocemi, a to jak těmi pozitivními, tak těmi negativními. Dávejte si pozor, abyste se v tom všem neztratili.
Střelec: Budete snášet úplněk velmi špatně. Nebudete mít dobrou náladu a nebudete se cítit dobře. Pokuste se být v klidu a relaxovat.
Kozoroh: Budete snášet úplněk nadstandardně dobře. Dostatek energie a dobrá nálada se vás budou držet.

Výklad pro jednotlivé úplňky

Platí pro všechny při úplňku odpovídajícímu danému znamení. Nezapomínejte, že v tomto případě je zvěrokruh jakoby naopak.

V Raku (22.12. – 20.1.): Pojí se se silnými emocemi, citlivostí, melancholií, soucitem, neklidem, touhou tvořit a ochotou pomáhat.
Ve Lvu (21.1. – 20.2.): Pojí se s množstvím energie, kreativitou, touhou tvořit a dosahovat cílů a je ideálním časem pro lásku.
V Panně (21.2. – 20.3.): Pojí se s nejistotou, pochybnostmi, nestálými emocemi, stresem, náladovostí a problémy s psychikou.
Ve Vahách (21.3. – 20.4.): Pojí se s rozvahou, klidem, inteligencí a otevřeností a je vhodným časem pro cestu k sobě samému.
Ve Štíru (21.4. – 21.5.): Pojí se s lidskou rozporuplností, city, vášněmi, majetnictvím, žárlivostí, věrností, zradou a nevěrou.
Ve Střelci (22.5. – 21.6.): Pojí se nadšením, optimismem, radostí, dobrou náladou, cílevědomostí a touhou zažívat nová dobrodružství.
V Kozorohu (22.6. – 22.7.): Pojí se s řádem a emocemi a jedná se o vhodný čas k vyřešení rodinných, partnerských a jiných citových záležitostí.
Ve Vodnáři (23.7. – 22.8.): Pojí se s očistou duše a přináší klid, mír, vyrovnanost, stabilitu, pokoru a pochopení.
V Rybách (23.8. – 22.9.): Pojí se s naším já a důležité jsou během něj naše city, pocity, intuice, sny, vnitřní hlas a duchovno.
V Beranu (23.9. – 23.10.): Pojí se se silnou energií, seberealizací, změnou, novými cíli, nadšením, překonáváním překážek a odvahou.
V Býku (24.10. – 22.11.): Pojí se s očistou těla, změnami a je ideálním časem pro vytvoření fyzického pořádku v našem životě.
V Blížencích (23.11. – 21.12.): Pojí se se změnou, proměnou, nestálostí, přizpůsobivostí a je to vhodný čas na učinění změny.

Úplněk v kultuře amerických indiánů a anglosaské kultuře

Nejrůznější pojmenování úplňků dle původních obyvatel Ameriky a anglosaských kultur se objevily jin na začátku 18. století v Oxfordském slovníku angličtiny (Oxford English Dictionary) a knize zajímavostí Britské Apollo (British Apollo). V první polovině 20. století se pak staly součástí obsahu amerického Farmářského almanachu (Farmers‘ Almanac) a v Knize značek, signálů a symbolů pro amerického kluka (The American Boy’s Book of Signs, Signals and Symbols).

Pojmenování úplňku v jednotlivých měsících vždy nějak souvisí s přírodou, počasím nebo zemědělstvím a není jednotné. Pro každý úplněk v daném měsíci existuje vždy několik pojmenování, přičemž nejrozšířenější jsou právě ta, která jsou součástí Farmářského almanachu a naleznete je v nadpisech jednotlivých měsíců (Vlčí, Sněžný, Červí a tak dále). Tato pojmenování se do větší, či menší míry rozšířila a používají se v mnoha zemích severní polokoule.

Leden – Vlčí

Souvisí s vlky, respektive jejich vytím. To bylo v lednu výrazně slyšitelné, čemuž mimo jiné napomáhal i fakt, že měli v tomto období velký hlad a stahovali se proto blíže lidským příbytkům. I v našich končinách známe v nejrůznějších formách používáme obrat „vlk vyjící na měsíc“.

Další pojmenování: Starý, po zimním slunovratu, zimní, obtíže, černý dým

Únor – Sněžný

To je pochopitelně spojeno s běžnou sněhovou pokrývkou v tomto období (alespoň v některých oblastech). Právě kvůli sněhu komplikujícímu hledání alespoň nějaké potravy zvířatům i lidem, je často nazývaný též „hladový“.

Další pojmenování: Hladový, bouřkový, mýval, holá místa na zemi

Březen – Červí

Roztávající půda díky oteplujícímu se počasí znamenala možnost pozorovat, hledat a sbírat žížaly. Právě proto červí měsíc. Poměrně hojně se lze setkat také s přídomkem vraní, který souvisí s intenzivním krákáním vran v tento čas.

Další pojmenování: Vraní, mízový, křupavý, postní, vítr, malá tráva, bolavé oko

Duben – Růžový

Na rozdíl od jednoho z pojmenování pro červnový úplněk nesouvisí Růžový měsíc s růžemi, ale s jinou rostlinou, a to konkrétně s plamenkou. Tato výrazně růžově kvetoucí rostlina je na velkém území Severní Ameriky považována za posla jara (podobě jako u nás sněženky a prvosenky).

Další pojmenování: Semenný, rašící trávy, rybí, žabí, jarní, probouzející se, mízový, kachny, husí vejce

Květen – Květový

V tomto případě je přídomek květový naprosto jasný. Vždyť i my máme obdobným způsobem pojmenovaný náš květen. Pojí se s všudypřítomnými kvetoucími stromy, keři a dalšími rostlinami.

Další pojmenování: Mléčný, sázení kukuřice, travní, matčin, zelená tráva, kořenová strava

Červen – Jahodový

I u tohoto červnového úplňku je zdroj pojmenování zcela evidentní. Souvisí s dozrávajícími jahodami, které jsou nejen oblíbeným ovocem, ale také svou rudou barvou přitahují pozornost lidského oka.

Další pojmenování: Medovinový, růžový, horký, hromový, sázení kukuřice, jahoda

Červenec – Jelení

Název se pojí s faktem, že v této době začíná jelenům růst na hlavě nové paroží. Ze stejného důvodu vzniklo také řidčeji užívané pojmenování losí. Díky častým bouřkám se lze hojně setkat též s přídomkem hromový.

Další pojmenování: Senný, losí, letní, hromový, buvolí býk, horké slunce

Srpen – Jeseteří

Tento název zcela úzce souvisí s indiánským zvykem vyrážet během srpnového úplňku na lov jeseterů, což bylo nanejvýš typické pro oblast Velkých jezer, která leží na rozhraní dnešních Spojených států amerických a Kanady.

Další pojmenování: Červený, kukuřičný, ječný, zelené kukuřice, bylinkový, obilný, psí, sklizeň, buvolí kráva

Září – Sklizňový

Pojí se pochopitelně s obdobím zářijové sklizně nejrůznějších plodin, což byla velmi často kukuřice, takže se často setkáváme i s přídomkem kukuřičný.

Další pojmenování: Kukuřičný, ovocný, ječný, divoká rýže, červená švestka

Říjen – Lovecký

Tento název je odvozen především od začátku lovecké sezóny v anglosaských zemích (i u nás začíná zhruba v tomto čase). Právě díky lovu a prolité rudé krvi můžeme narazit i na přídomky krvavý a rudý.

Další pojmenování: Krvavý, rudý, podzimní, dýňový, umírající, padající listí, ořechy

Listopad – Bobří

Bobří proto, že v tomto měsíci vyráželi američtí indiáni na lov bobrů, kteří měli touto dobou hustý zimní kožich a bohaté tukové zásoby na zimu.

Další pojmenování: Mrazivý, temný, jelení páření, kožešiny

Prosinec – Studený

Zima, která o sobě dala v tomto období již naplno vědět, dala tomuto úplňku přízvisko studený.

Další pojmenování: Dubový, dlouhých nocí, vlci, velký měsíc

Hinduismus a úplněk

Úplněk má velký význam i v pro nás kulturně vzdáleném hinduismu. Každému úplňku v příslušném měsíci (začátek roku a vymezení jednotlivých měsíců se významně liší od našeho kalendáře) náleží svátek a s tím spojený festival, včetně jednoho z nejdůležitějších svátku, kterým je Holi. V jazyce sanskrt je úplněk nazýván purnima. Kvůli velikosti a jazykové roztříštěnosti Indie, jakožto hinduistického státu číslo jedna na světě, jsou ovšem všechny svátky úplňku nazývány různými jmény, čemuž v konečném důsledku nepomáhá ani přepis sanskrtu do latinky. Přesto jsme se pokusili dát názvy jednotlivých svátku dohromady.

Chaitra Purnima
Vaishakh Purnima
Jyeshtha Purnima
Ashadh Purnima
Shravan Purnima
Bhadrapad Purnima
Ashvin Purnima
Kartik Poornima
Margasirsha Purnima
Pushya Purnima
Magha Purnima
Holi – Phalguna Purnima

Co je to superúplněk

Superúplněk (setkat se lze také s označením superměsíc) je laické pojmenování situace, kdy se měsíc při úplňku na své oběžné dráze kolem Země nejvíce přiblíží k zemskému povrchu. K tomuto jevu dojde přibližně jednou za čtrnáct měsíců. Když se naopak Měsíc při úplňku na své oběžné dráze kolem Země zemskému povrchu vzdálí nejvíce, nazýváme ho mikroúplněk (nebo mikroměsíc). Ačkoliv je měsíc při superúplňku vizuálně skutečně větší, tento rozdíl je poměrně minimální a oproti mikroúplňku tvoří vizuální zvětšení asi je patnáct procent. Mnohem větší roli v tomto ohledu hraje optický klam při jeho východu nad obzor. V tomto momentu totiž lidské oko a mozek srovnávají jeho velikost s objekty na obzoru (budovy, stromy a podobně) a tudíž se nám jeví větší. Jakmile však vystoupá nahoru, už nám tak velký nepřipadá, a to navzdory faktu, že se ve skutečnosti vizuálně nezvětšil.

Poznámka: Obsah na webu KrásnéSny.cz má mít pouze informativní charakter. Neměl by být brán jako lékařská rada a neměl by nahrazovat lékařskou pomoc a dohled vyškoleného odborníka. Pokud máte pocit, že trpíte nějakou poruchou spánku nebo zdravotními obtížemi se spánkem spojenými, navštivte svého lékaře.